Лечение остеохондроза.

       Термином "остеохондроз" обозначают повреждение или разрушение межпозвоночного диска. Хотя в народе под этим термином понимается практически любое заболевание спины. Но, к сожалению, заболеваний спины значительно больше, чем мы можем себе представить.        

       Остеохондроз относится к группе дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника. Компанию ему составляют спондилоартроз (повреждение фасеточных суставов позвоночника), спондилез (тоже повреждение диска), межпозвоночная грыжа, радикулопатии (поражение корешка спинно-мозгового нерва) и др. Кроме этого существуют воспалительные (к примеру, болезнь Бехтерева), иммунные (ревматизм), опухолевые (опухоли самого позвоночника и метастазы из других органов) заболевания позвоночника. К счастью остеохондроз не самое страшное, но самое распространенное из выше перечисленных.  До 85 % населения планеты страдает именно остеохондрозом.      

     Начинать лечение этого недуга нужно с правильной диагностики: рентгенограммы позвоночника (спондилография), компьютерная томография (КТ), магнитно-резонансное исследование (МРТ), ультразвуковое исследование (УЗИ). Корректно эти методы вам назначить может только врач.           

         Также следует разделить лечение остеохондроза на на 2 этапа:              

               1.  Лечение в период обострения.              

               2.  Лечение в период ремиссии, он же период профилактики.           

         В период обострения, когда "заклинило", когда сложно дышать, а перемещаться удобнее на четырех конечностях (простите за сарказм):               

               -   Обратитесь к знакомому доктору: неврологу, терапевту, остеопату, мануальному терапевту или другому специалисту.              

               -   На работе стоит взять отгул или больничный на 2-5 дней. Ваш организм просит пощады, болезнь надломила его. Прислушайтесь к своему телу.              

               -   Если вы можете сами назначить себе обезболивающие противовоспалительные средства (НПВП: ацеклофенак, нимесулид и т.д.), то изучив инструкцию, помня о своих хронических заболеваниях, принимайте их в течение 2-5 дней.               

               -   Обращаться за помощью к остеопату или мануальному терапевту можно с первого дня обострения, но намного легче работать с пациентом со 2 - 3 дня заболевания, когда генерализированный мышечный спазм уходит и проблемная зона проявляется четко. Существуют методы направленные в первую очередь на устранение боли, например МФД - терапия.           

               -   Лечебную физкультуру можно начинать с первого дня, хотя бы мысленную (идеомоторные движения) или движения, которые не вызывают боль, гимнастику на мышечную релаксацию. Гимнастику надо делать 5 раз в день! Настала пора прекратить дружбу с диваном и телевизором.              

              -   Не стоит греть проблемный регион, в том числе ходить в баню. У остеохондроза бывают осложнения, в частности, межпозвоночная грыжа. После перегрева симптомы заболевания могут усилится.              

              -   Спать желательно на ортопедическом матрасе и подушке. Под ноги подкладывайте валик, если спите на спине, тонкую подушку под живот, если спите на животе.              

              -   Корсеты использовать только в случае невыносимых болей! Нельзя приучать мышцы к бездействию.              

              -   Если есть сомнения, что это обострение остеохондроза, а именно: вы травмировались (даже накануне), у вас высокая температура, моча изменила цвет, стала мутной или ее стало меньше, чем обычно или есть другая симптоматика со стороны внутренних органов; то обращайтесь за медицинской помощью незамедлительно!            

          В период ремиссии план лечения следующий:              

             -   Вы должны хотеть быть здоровым. Если у вас нет образа вашего здорового состояния, то вам сложно будет восстановиться. Мотивируйте себя, давайте своему измученному организму "сладкую конфетку" за все, что я напишу ниже. Вашей силы воли не хватит, чтобы все это выполнять длительное время.               

            -   Соблюдайте режим дня, труда и отдыха.               

            -   Занимайтесь физкультурой дозировано, необходимы ежедневная гимнастика и 3 раза в неделю занятия в тренажерном зале, бассейне, занятия йогой, пилатесом.              

            -   Соблюдайте диету и ваш организм будет служить вам без сбоев значительно дольше. В качественной пище есть все необходимые структурные элементы для вашего тела.              

           -   Спать также следует на ортопедическом матрасе или подушке.              

           -   Городские жители много сидят за рабочим столом или в автомобиле. За столом нужно сидеть, соблюдая правильную осанку. Монитор компьютера поднимите выше. Не сидите в скрюченной позе. Используйте ортопедические приспособления, если это необходимо.              

          -   Соблюдайте правила подъема тяжестей, двигайтесь безопасно! Пример. Обуваться можно по-разному. Можно согнуться в пояснице с прямыми ногами, попытаться зашнуровать ботинки и получить обострение остеохондроза. Можно сесть на стул, закинуть ногу на ногу и в таком положение надеть ботинок. Так безопасно. Вы не травмируетесь.              

          -   Проходите профилактическое лечение, оно не обязательно должно быть медикаментозным. Медицинский массаж прекрасная профилактика обострений остеохондроза. Остеопатия и даже мануальная терапия также может быть использована в профилактическом режиме.             

          -   Если у вас длительно что-то болит, тянет и ноет, не ждите сильнейшего обострения, своевременно обращайтесь к докторам.            

           Помните остеохондроз нельзя вылечить, также пока нет возможности вернуть время вспять. Но это болезнь не должна лишать вас возможности жить полноценной жизнью. Ваше тело должно принадлежать Вам, а не болезни!            

           Будьте здоровы!      

С уважением, Кинаш Д.Г.